La costanza è un elemento fondamentale nella costruzione degli obiettivi
Non a caso parlo di costruzione perché prima di raggiungere un obiettivo bisogna costruire un percorso che ci condurrà dal punto in cui siamo attualmente (cioè lontano) a quello dove vogliamo arrivare (quindi il goal).
Sia per chi frequenta con abitudine queste tematiche sia per chi è nuovo e inesperto verrà subito in mente l’idea di costanza giornaliera, al più costanza settimanale con un ciclo di sforzo e riposo come nella palestra.
Ma questa è solo una parte della storia, infatti la costanza (o “pratica regolare”, per riprendere le parole della domanda iniziale) non si sviluppa solo su base giornaliera ma anche su base settimanale e mensile!
Porsi come obiettivo di leggere ogni giorno un articolo non è realistico? Perché allora non porsi l’obiettivo di leggerlo per 20 volte al mese, quindi per 20 giorni?
Pensa di voler leggere ogni giorno: passare dal digiuno totale di lettura a spingere al massimo qualcosa che non eri abituato a fare, sforzandoti di leggere ogni giorno ti metterebbe una pressione e uno stress che anche la persona più disciplinata faticherebbe a sopportare. Questo stress renderebbe l'hobby un lavoro. Infatti fissarsi un obiettivo in questo modo renderà l'attività “pesante” e ineluttabile.
Infatti la soluzione è quella di non leggere tutti i giorni! Ogni tanto darsi un po di tregua e modo di sgarrare pur rimanendo nei limiti del percorso per raggiungere il goal.
E per i detrattori di questo metodo, che penseranno che così si arrivi direttamente a un fallimento pongo la seguente domanda: passare da non leggere niente e arrivare a 2/3 terzi del mese in cui si ha letto per 15 minuti vi sembra da perdenti?
Spoiler, non lo è.
Per tornare alla domanda iniziale e concludere questo tips, la pratica regolare è fondamentale nel raggiungere un obiettivo.
Il ritmo della “pratica regolare” sta a noi, all’importanza dell’obbiettivo e tantissime altre variabili ma sicuramente il ritmo non viene deciso dagli altri.
D’altronde il goal è nostro.
Se avete difficoltà nel tirar giù un obiettivo e a seguirlo vi consiglio il template Notion fatto da me e un mio amico: “Achive Your Goals” vi aiuterà nel raggiungere i vostri obiettivi grazie a un percorso guidato, ben documentato e automatizzato dal template stesso. Clicca qui per scoprire come funziona!